reeducação alimentar

Reeducação alimentar: o que saber?

Para evitar o efeito sanfona e emagrecer com saúde, uma reeducação alimentar é a melhor escolha. Você se esforça na academia, consegue perder alguns quilos, mas depois de um tempo tudo volta a ser como era antes. Por quê? Isso é o chamado efeito sanfona, que ocorre devido à falta de alimentação adequada. Não adianta […]

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